سقط جنین یکی از مسائلی است که در حاملگی ممکن است به وجود آید و معمولاً بیشتر از ۲۰ هفته بارداری اتفاق می افتد. اگرچه عوامل مختلفی می توانند سبب شوند، اما نگرانی بیشترین میزان آن را در هفته های اول وقوع این واقعه ایجاد می کند.
برای جلوگیری از سقط جنین و حفظ بارداری، باید رژیم غذایی خود را با دقت و آگاهی مناسب انتخاب کنیم. اما برخی غذاها و مواد غذایی خاصی وجود دارند که ممکن است بر روند سقط جنین تأثیرگذار باشند و باید از آنها پرهیز کرد.
مواد غذایی که باعث تحریک رحم و افزایش خطر سقط جنین می شوند، شامل تمام میوه های خنثی، خربزه، آناناس، انبه، انار و موز است. همچنین مصرف برخی مواد مانند کافئین، الکل و تنقیه نشده استنا را هم باید به حداقل برسانید.
به جای آن، باید رژیم غذایی حاوی مواد مغذی ضروری برای سلامتی و رشد جنین داشته باشید. مصرف موادی مانند فولات (اوراق کمپوت) که به رشد جنین کمک می کند و مغز و نخاعی را برای پیشگیری از باز کردن نقاط- نوروتیوبس (NFTS) تطبیق دهد با اهمیت است. همچنین مصرف مواد غذایی حاوی آهن و کلسیم نیز برای تقویت سیستم ایمنی و استحکام استخوان های جنین مفید است.
مهمتر از همه، بهترین راه برای جلوگیری از سقط جنین مراجعه به پزشک است. درمانگران و کارشناسان بهترین توصیه ها را برای شما خواهند داشت و بر اساس شرایط و ویژگی های شما، اقدامات لازم برای حفظ بارداری را شرح خواهند داد. بنابراین، همواره بهتر است قبل از هر تغییراتی در رژیم غذایی و روش زندگی خود، با پزشک خود مشورت کنید.