دانه چیا، یکی از محبوب ترین محصولات طبیعی است که به عنوان یک ترکیب غذائی عالی برای لاغری شناخته می شود. طریقه مصرف این دانه ها برای لاغری بسیار ساده است. می توانید آن ها را به دلخواه به غذاها اضافه کنید. به عنوان مثال، می توانید آن ها را به آرد، اسموتی ها، ماست یا در محصولات پخته شده ی خود اضافه کنید. استفاده از دانه چیا در صبحانه نیز بسیار مفید است. می توانید دانه چیا را به میوه ها، یا به صورت پوره یا پودر اضافه کنید. همچنین، می توانید آن را در آب یا شیر به صورت پخته مصرف کنید. بنابراین، طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری بسیار چندگانه است و به شما اجازه می دهد از حالت های مختلف این دانه فوق العاده بهره ببرید. همچنین، بهتر است قبل از شروع هر نوع رژیم غذائی ورزش هم انجام داده شود تا لاغری مطلوب تری برای شما به ارمغان بیاورد.